Para conseguir el bienestar físico y mental es esencial el ejercicio pero habitualmente siempre ponemos excusas y la más habitual es la falta de tiempo. Existen muchas maneras de ejercitar nuestro cuerpo y si sigues leyendo descubrirás muchas de ellas que te sorprenderán. ¿Sabías que tener relaciones sexuales es un buen método para quemar calorías extra?
Ahora puedes descubrir las mejores posturas sexuales para perder peso mientras disfrutas del mejor sexo. La juguetería erótica LELO, que busca proporcionar confianza a sus usuarios y herramientas para una vida sexual plena, te permite conseguir estos objetivos. Este verano, además, los lectores de Prensa Ibérica pueden adquirir cualquiera de sus productos con un descuento exclusivo del 20% durante este mes.
Mantener un estilo de vida saludable es posible al realizar una media de 150 minutos de actividad física a la semana tal como recomiendan los médicos. Esto supone aproximadamente unos 30 minutos, 5 veces a la semana. Y, ¿conoces una mejor manera de hacer ejercicio físico que mientras se disfruta practicando sexo?
1. Piernas arriba para dar el máximo placer
Si quieres dar el máximo placer a tu pareja, esta posición es ideal para experimentar diferentes ángulos de penetración, ya que la persona que se encuentra arriba tiene mucha libertad de movimientos para encontrar la mejor manera de dar placer a la que está abajo.
La persona que esté abajo quemará alrededor de 116 calorías en 30 minutos, mientras que la de arriba puede quemar aproximadamente 127 calorías. Esta posición también puede ayudar a la pareja de abajo a mejorar e incrementar su flexibilidad, ya que estirará las piernas mientras trabaja los cuádriceps y las pantorrillas.
2.La postura del perrito que ayuda a tonificar tus músculos
Esta posición es muy buena para quemar calorías y tonificar tus músculos porque involucra a varios tipos de grupos musculares al mismo tiempo que disfrutas de buen sexo. La persona que se encuentra debajo quema aproximadamente 103 calorías cada 30 minutos, mientras que la que está arriba quema alrededor de 182 calorías.
Es una de las posturas que mejor garantizan los orgasmos y una de las más famosas y fáciles para disfrutar con tu pareja. En ella, uno de los integrantes de la pareja se coloca a ‘cuatro patas’ y el otro se ubica por detrás con sus genitales a la altura de las caderas para favorecer la penetración.
Asimismo, el integrante de la pareja que está a cuatro patas ejercita sus glúteos y cuádriceps. Si quieres ejercitar más grupos musculares, apoya las manos en la pared, de esta forma también ejercitarás los hombros, los bíceps y los tríceps y quemarás aún más calorías.
3. La sentadilla, garantía de un buen orgasmo
La sentadilla es definitivamente la posición perfecta si buscas un buen entrenamiento y un buen orgasmo. En este sentido, cuanto más intensas sean las sentadillas, más calorías quemará durante la relación sexual.
En esta posición, la pareja de arriba involucra los músculos de sus piernas y glúteos y quema unas 188 calorías en 30 minutos, mientras que la de abajo quema unas 50.
4. La vaquera incrementa la intimidad
La vaquera ofrece intimidad y contacto piel con piel, ya que se mantiene el contacto visual en todo momento y es posible besarse con facilidad. Esta posición permite un gran control para la persona que está arriba, ya que puede dominar la velocidad, la profundidad y los ángulos que más le convengan.
La persona que está arriba quemará unas 139 calorías en 30 minutos, mientras que la de abajo quemará unas 48 calorías.
5. Vaquera invertida para tonificar los abdominales
Además de ser una de las mejores posturas para las mujeres (al estar encima permite controlar más el viaje hacia el orgasmo) consigue quemar bastantes calorías. En esta posición, la persona que está arriba se sitúa de espaldas, mirando hacia los pies de la que está abajo, por lo que ésta puede ver su espalda y nalgas. La pareja de arriba puede quemar unas 137 calorías en 30 minutos, mientras que la de abajo quema unas 48 calorías.
Al igual que en la vaquera, en esta posición la persona que está arriba también puede aprovechar para tonificar sus abdominales. Si quieres ejercitar aún más grupos musculares, entonces puedes optar por ponerte en cuclillas encima de la pareja, lo que le dará a tus piernas y trasero trabajo extra.
¡Ahora que ya conoces los beneficios de todas estas posturas, no tienes excusa para perder peso y ponerte en forma mientras disfrutas del sexo en pareja!
Nosotros te animamos, además, a ir un paso más allá y añadir a vuestras relaciones más placenteras algún juguete sexual, aprovechando solo durante este mes el descuento exclusivo para los lectores de Prensa Ibérica del 20% en cualquiera de estos productos.
ENIGMA™ CRUISE
ENIGMA™ Cruise utiliza ondas sónicas para estimular el clítoris de forma rápida y suave y, simultáneamente, vibraciones potentes para masajear el punto G. Es el masajeador sónico de doble estimulación que permite experimentar un orgasmo combinado tras otro. ¡Cuando pruebes este juguete, nada te parecerá igual!
ENIGMA™ Cruise incluye, además, la tecnología Cruise Control™ para que el juguete no pierda intensidad cuando se presione con fuerza sobre el cuerpo y se pueda disfrutar con total libertad.
SILA™ CRUISE
SILA™ Cruise es la opción ideal para las principiantes en juguetes sexuales que desean explorar su cuerpo y dar rienda suelta a sus fantasías más íntimas llegando al clímax poco a poco. Es un masajeador sónico de clítoris que estimula a través de suaves ondas para lograr el clímax lentamente y conseguir un placer intenso.
La amplia, suave y profunda boca de SILA™ Cruise gravita alrededor del centro de la zona de placer para estimular toda la zona erógena y potenciar las sensaciones orgásmicas. Cuenta con ocho intensidades de ondas sónicas y las vibraciones se reparten con igual intensidad por todo el clítoris, no solo en su centro, para disfrutar de un aumento sensual y gradual del orgasmo.
SORAYA WAVE™
SORAYA WAVE™ es un conejito rampante que llega al punto G con facilidad con vibraciones muy potentes que estimula el clítoris y permite alcanzar orgasmos dobles y el clímax más gratificante.
Gracias a la tecnología WaveMotion, SORAYA WAVE™ se balancea en tu interior imitando las caricias y el movimiento de los dedos de un amante para hacerte experimentar un tsunami de orgasmos.
TIANI™ DUO
Ofrece poderosos patrones de placer y la más intensa estimulación por dentro y por fuera. Considerado el mejor vibrador para usar en pareja, TIANI™ DUO tiene el doble de potencia gracias a sus motores dobles que funcionan de manera simultánea.
Con la innovadora Tecnología SenseMotion y gracias al mando a distancia que permite seleccionar la intensidad y alcanzar orgasmos sincronizados, es posible controlar las vibraciones mientras se hace el amor. Pequeño, potente y placentero, el misionero es la postura ideal para iniciarse en los placeres compartidos de TIANI™ DUO, el mejor juguete sexual para todo tipo de parejas, ya sean expertas o novatas.
El vibrador TIANI™ DUO se dobla para adaptarse cómodamente a todo tipo de cuerpos. El brazo interno, más delgado, vibra y simula los puntos de placer de la vagina que llegan hasta el pene durante la penetración. Al mismo tiempo, la parte exterior del brazo estimula el clítoris para obtener el máximo placer mientras envía agradables ondas de vibración hacia el pene.
HUGO™
HUGO™ es un vibrador anal y masajeador de próstata a control remoto con dos potentes motores en la base y la punta que proporciona un placer total para alcanzar los orgasmos más explosivos. Y es que la estimulación de la próstata aumenta la intensidad del clímax masculino en un 33 %.
HUGO™ supone una nueva forma de entender el placer masculino para disfrutar a solas o en pareja. Su mando a distancia, además, permite usarlo sin utilizar las manos. La mejor tecnología al servicio del placer.
